育毛の達人

　　夜勤の仕事って手当ての金額が高いですよね。

　　私がはるか昔（笑）、学生の頃に夜勤のバイトに応募すると

　　いつも出遅れてすぐに席が埋まってしまうほど人気が

　　ありました。


　　しかし髪の成長と身体のことを考えると

　　意外な落とし穴がありました・・・・。



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　　１． 髪が伸びにくくなる理由
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　　夜勤をすると身体に掛かる負担が昼間の仕事の二倍になると

　　言われています。


　　一般にほとんどの動物の生活リズムは太陽の光でコントロール

　　されているんですね。


　　そこで朝、明るくなると体内のメラトニンという物質が減ります。

　　メラトニンとは睡眠を誘発するもので、光があたると減る。

　　
　　これが自然な生活リズムで、夜間は熟睡して成長ホルモンを

　　バンバン出します。


　　古くなった細胞から新しい細胞に生まれ変わらせるために

　　身体はそうやって均衡を保つように働いている。


　　脳と身体が熟睡してぐっすり休んでいるあいだに、細胞の

　　再生をするわけです。



　　髪が伸びなければならない一番大切な時間帯です！

　　髪が伸びなければならない一番大切な時間帯です！



　　これが夜勤のため、昼間に寝ることになると、そうとう

　　周到な工夫をしないと短眠になりがちになり、

　　熟睡できる時間も短くなってしまうんです。


　　夜勤明けは太陽が昇った直後。

　　日中は騒音もあり、カーテンは相当厚くしないと

　　光を完全に遮断できません。


　　太陽の光は冬でも強烈です。

　　なにしろ遥か地球から離れた距離から地球上に

　　あれだけの光を照射しているわけですから

　　桁外れの光と熱エネルギーなわけです。


　　身体は本能的に光を浴びてこれから起きようと準備して

　　いるのに、疲れて重い体は寝る準備をしたい。

　　ホルモンのバランスも狂いやすくなります。

　　
　　仕事でどうしても夜勤生活を外すことができない場合、

　　夜勤明けの日中は徹底的に光を遮断することを心がけましょう。　　　　　


　　ともかく速攻で早いうちに眠ります。

　　そしてなるべく早い時間に目を覚まし、まだ太陽がある

　　うちに太陽の光をあびて身体を活性化させることです。


＊頭皮の改善方法はコチラ
　 http://www.revive-hair.com/manual.html